Un camí de retorn a l’essència
Sóc la Mariona Aragay, i durant més de 15 anys vaig dedicar-me a la comunicació en l’àmbit cultural, social i educatiu. Però, al llarg dels anys, vaig sentir que aquell ritme no em pertanyia, i que m’estava allunyant del meu centre.
Vaig trobar refugi en els boscos, en el silenci i la contemplació: La natura es va convertir en mestra i en espai de cura, i gràcies a ella he trobant una nova manera d’habitar el món. Aquest procés de transformació em va portar a formar-me en Guiatge de boscos terapèutics, meditació Ioga Nidra i Significats i Valors espirituals de la natura.
A Ironda, acompanyo en la transformació del benestar de persones en situacions de vulnerabilitat a través d’una mirada integral i la metodologia dels banys de bosc i la connexió profunda amb la natura, impactant en els aspectes personal, social i ambiental. Facilito processos de canvi, des d’una escolta atenta i compassiva, i des del meu propi recorregut vital, havent viscut en primera persona aquests processos.
El nom Ironda, que en occità vol dir oreneta, és una imatge viva d’allò que m’inspira: el vol lleuger que travessa estacions, que anuncia la primavera i ens recorda que tota transformació porta amb si un alè d’esperança, el retorn a la vida i la confiança en els ritmes naturals del canvi.
Què és un bany de bosc?
De vegades, la vida ens demana fer una pausa. Respirar. Escoltar. Deixar-nos sostenir per la natura. A Ironda acompanyo a retrobar la pròpia serenitat, equilibri i vitalitat a través dels banys de bosc a Catalunya, en espais de bellesa, silenci i benestar. Els banys de bosc (Shinrin-yoku) no són una excursió ni una activitat esportiva: es tracta de deixar-se impregnar per l’atmosfera viva del bosc i recuperar la pròpia harmonia i equilibri interior.
Imagina una caminada tranquil·la i pausada per un bosc, on cada pas et connecta amb la calma. Escolta el cant dels ocells, sent la brisa entre les branques… Alguna cosa dins nostre es relaxa. La ment s’aclareix. La respiració es torna més profunda. La natura ens retorna a un ritme més nostre, i ens obre a descobrir una presència viva que ens sosté, ens nodreix i ens recorda la nostra essència més profunda.
Beneficis demostrats científicament
✔ Redució l’estrès i l’ansietat, afavorint la relaxació i regulació emocional
✔ Millora del sistema immunitari i la vitalitat
✔ Augment de la concentració i la claredat mental
✔ Sensació de benestar profund, equilibri i pertinença al cicle natural de la vida
La meva mirada
M’agrada oferir processos de benestar i transformació a través de la natura, i ho faig mitjançant el mètode dels banys de bosc i una experiència vital compartida. Per això guio els banys de bosc a través de la sensibilitat i l’empatia, i convido a anar més enllà d’una experiència puntual, ja que beneficis es despleguen amb el temps, com una llavor que germina a poc a poc. Proposo programes adaptats a les necessitats específiques de cada col·lectiu, amb una mirada transversal impregnada d’ecofeminisme, ecologia profunda, atenció a la diversitat i la vulnerabilitat i i la vivència en primera persona de molts d’aquests processos.
